Bewegungsangebote

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PilYoTa – Mischung aus Pilates, Yoga und Tanz

Für eine bessere Körperhaltung
Die Schulung des Gleichgewichts
Eine stärkere Körperwahrnehmung
Vorbeugung gegen körperliche Leiden
Verbesserung & Erhalt der Beweglichkeit

Wo: In der elBasis in Wald, Elbastrasse 14

Jeweils mittwochs von 19:00-20:00 Uhr

Preise:
Einzellektion CHF 25.-
10er Abo 220.- (12 Wochen gültig)

Kinder in Bewegung

Vielseitiges Bewegungsangebot für Kinder der 1. bis 3. Klasse: die Kinder bekommen ein gutes Körperbewusstsein, lernen grundlegende Bewegungsfertigkeiten und Koordination. Es ist aber auch Tanz, Spiel und Spass.

Wo: in der elBasis, Wald

Für 1-3. Klässer/innen
jeweils Donnerstags von 16:00-17:00 Uhr

Flyer PDF

Preise:

Einzellektion CHF 15.- (Semersterrechnung)

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Tanz Gnuss

Steigere das Bewusstsein für deinen Körper und tanze frei.

Durch einfache Bewegungspraxis, tauchen wir in die verschiedenen Körpersysteme ein.

Diese sind:

das Skelettsystem
das Muskelsystem
das Organsystem
die Zirkulationssysteme

Durch das Erreichen der Systeme können wir die Differenzierung in Bezug auf den Ursprung einer Bewegung erlernen.

So können wir aus festgefahrenen Mustern ausbrechen und entdecken unsere Möglichkeiten.

Entdecke den Tänzer oder die Tänzerin in Dir!

Daten:
Alle 4 Wochen. am Freitag von 19.30 bis 21 Uhr.

Die nächsten Daten, bis zu den Weihnachtsferien:
Freitag, 3. Oktober / 31. Oktober / 28. November

Du brauchst keine Vorkenntnisse und es ist keine Anmeldung nötig.

Preise:
Der Tanz Gnuss dauert 90 Minuten und kostet 30 Franken. Es ist keine Anmeldung nötig.

Für den „Tanz Gnuss“ braucht es keine Vorkenntnisse. Komm einfach vorbei – ich freue mich auf Dich!
Deine Bewegungspädagogin

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Personal Training

Wenn du nicht so gerne in Gruppen trainierst und/ oder spezifische körperlich Themen hast, an denen du arbeiten möchtest, dann melde dich, um ein personalisiertes Training mit mir abzumachen.

In der Lektion zu zweit, ist der Vorteil, dass ich viel gezielter und intensiver, auf persönliche Themen eingehen kann. So kann der/die Trainierende das Arbeitstempo und die Intensität mitbestimmen und wir können so ganz gezielt an deinen Fortschritten arbeiten.

Dies Kann in den Themen, Körperwahrnehmung, Halteschulung, Kraftaufbau, Entspannung, Beweglichkeit und vieles mehr sein.

Ich freue mich dich kennen zu lernen

Preise:
Einzellektion CHF 80.-
10er Abo CHF 700.-

elBasis

Die elBasis, wo alle meine Kurse stattfinden, ist im Fabrikgebäude der ehemaligen
Baumwollspinnerei. Ein grosszügiger, lichtdurchfluteter Raum im Dachstock des geschichtsträchtigen Gebäudes.

Anfahrt vom Tösstal her Richtung Wald, nach der steilen S-Kurve links abbiegen in die Elbastrasse. Von Wald her vor der S-Kurve am Dorfausgang die letzte Abzweigung rechts abbiegen. Parkplätze vorhanden.

El Basis, Elbastrasse 14, 8636 Wald

Raum mieten

Wir bieten den Raum in der elBasis auch zur Miete an. Er eignet sich perfekt für Seminare, Sportangebote, Vorträge, etc. Für Anfragen und Details zum Raum findet ihr unter www.elbasis.ch oder über den Button.

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Über PilYoTa

PilYoTa ist durch die verschiedenen Elemente des Pilates, Yoga und Tanz entstanden, die in die Kurse einfliessen und so jeden Aspekt des Körpers berücksichtigen.