Freude durch Bewegung

Weshalb regelmässiges Training?

Aus der Mitte entspringt die Kraft. Das Gleichgewicht ist kein starrer Zustand. Wir sind ständig auf der Suche nach unserer Mitte. Es ist wichtig, die Mitte zu stärken, um ruhig und aufrecht durch den Alltag gehen zu können. Die Balance immer wieder suchen und finden, um somit immer näher zu sich und der Harmonie des Gleichgewichts zwischen Körper und Geist zu kommen.
Regelmässiges Training hilft dir, deine Mitte zu stärken, um sie auch in herausfordernden Situationen schneller wieder zu finden. Physisch und mental.

Bewegung soll vielseitig sein
und Freude bereiten.

Mit regelmässigem Training
kann vielen Leiden entgegengewirkt werden.

Vorteile von regelmässiger Bewegung

Aufgrund von Bewegungsmangel, Fehlhaltung, Überbelastung, Stress, schlechter Atmung oder mangelndem Körperbewusstsein, können körperliche Leiden entstehen.

Bewegung bringt Balance

Durch regelmässiges Training findet der Körper wie auch der Geist zum Gleichgewicht.

Bewegung gibt Vertrauen

Vertrauen in den eigenen Körper stärken und
somit auch die Selbstheilungskräfte.

Bewegung macht glücklich & entspannt

Beim Sport schüttet der Körper ganz viele Endorphine aus und wir fühlen uns danach glücklich und entspannt.

Bewegungsangebote

PilYoTa

Kursangebote bestehend aus der Vereinigung von Pilates, Yoga und Tanz für eine bessere Körperhaltung, Schulung des Gleichgewichts, Stärkung der Körperwahrnehmung, Vorbeugung gegen Körperliche Leiden und mehr…

Infos & Kurse

Kinder in Bewegung

Vielseitiges Bewegungsangebot für Kinder im Kindergarten und der 1. Klasse. Tanz, Körperbewusstsein, Koordination, Spiel & Spass und mehr. Immer Donnerstags in der elbasis in Wald.

Infos & Kurse

Tanz Gnuss

Bring die Lebendigkeit deines Körpers zum Tanzen. Sie steckt in Dir!
Erfahre, erlebe und geniesse den Moment.
Vorkenntnisse brauchst du nicht und es ist keine Anmeldung nötig.
Der Kurs findet jeweils am letzten Freitag im Monat in der elBasis in Wald, ZH, statt.

Infos & Kurse

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Über PilYoTa

PilYoTa ist durch die verschiedenen Elemente des Pilates, Yoga und Tanz entstanden, die in die Kurse einfliessen und so jeden Aspekt des Körpers berücksichtigen.